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HISTORIQUE DE NOS PROGRAMMES DEPUIS LE 18 MARS 2020 POUR VOUS AIDER DANS LA PERIODE DU CONFINEMENT

#JOUR2
RECETTE : chou rouge en salade
ACTIVITÉ SPORTIVE : routine du matin
Lien vers les programmes du jour 2

 #JOUR3
RECETTE : astuce sur la cuisson
ACTIVITÉ SPORTIVE : cohérence cardiaque
Lien vers les programmes du jour 3

#JOUR4
RECETTE : galette de maiïs et légumes
ACTIVITÉ SPORTIVE : méthode Pilates
Lien vers les programmes du jour 4

#JOUR5
RECETTE : les Cookioches
ACTIVITÉ SPORTIVE : détente avec la sophrologie
Le lien vers les programmes du jour 5

#JOUR6
RECETTE : muffin aux olives
ACTIVITÉ SPORTIVE : comment se remettre à la course ?
Le lien vers les programmes du jour 6

#JOUR7
RECETTE : taboulé au sarrasin
ACTIVITÉ SPORTIVE : comment stimuler son système immunitaire ? 
Le lien vers les programmes du jour 7

#JOUR8
RECETTE : le houmous
ACTIVITÉ : exercices de shiatsu
Le lien vers les programmes du jour 8

#JOUR9
RECETTE : pancakes
ACTIVITÉ : huiles essentielles
Le lien vers les programmes du jour 9

#JOUR10
RECETTE : blanquette végétale
PLANTES & ASTUCES : gel hydroalcoolique
Le lien vers les programmes du jour 10

#JOUR11&12
WEEK-END DÉTENTE 
Le lien vers les programmes du jour 11 et 12

#JOUR13
RECETTE : brownie léger et chocolaté
ACTIVITÉ : réénitialiser son bassin
Le lien vers les programmes du jour 13

#JOUR14
RECETTE : rouleaux de Printemps asiatiques
Le lien vers la recette du jour 14

ACTIVITÉ : faire travailler les muscles du dos
Lien vers la vidéo du jour 14

#JOUR15
RECETTE : mi-cuit au chocolat
Lien vers la recette du jour 15

ACTIVITÉ : exercice 2 : 5 minutes de squats
Lien vers la vidéo du jour 15

#JOUR16
RECETTE : choucroute “Maison”
Liern vers la recette du jour 16

ACTIVITÉ SPORTIVE : vidéos de la semaine pour les 3 activités suivantes : 5 minutes de squats, faire travailler les muscles du dos, réénitialiser son bassin
Lien vers les vidéos du jour 16

#JOUR17&18
DÉTENTE : les photos humoristiques de la semaine
Lien vers les photos du jour 17 et 18

DÉTENTE : les vidéos humoristiques de la semaine
Lien vers les vidéos du jour 17 et 18

#JOUR21
PLANTES & ASTUCES : les vertus de l’huile essentielle de romarin
Lien vers la présentation du jour 21

ACTIVITÉ SPORTIVE : exercice 3 : respiration anti-stress
Lien vers la vidéo du jour 21

#JOUR22
RECETTE : cookies
Lien vers la recette du jour 22

#JOUR23
ACTIVITÉ SPORTIVE : initiation à la boxe exercice 1
Lien vers l’activitré du jour 23

#JOUR24
RECETTE : gâteau chocolat bannane
Lien vers la recette du jour 24

#JOUR25 au 28 Spécial Pâques
DÉTENTE : les visuels humoristiques de la semaine
Lien vers la detente jour 25 au 28

#JOUR29
ACTIVITÉ SPORTIVE : exercice 3 : sauvez les Psoas
Lien vers l’exercice jour 29

RECETTE : Mousse Vegane
Lien vers la recette mousse vegan jour 29

 
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