9 lundis, 9 défis

 

 

Lundi 20 janvier 2020
De 12h30 à 14h
Les Défis Bien-Etre sont organisés par le Département et animé par COUCOUN

INFOS PRATIQUE

ADRESSE :
Bibliothèque Départementales à Marseille
18 – 20 rue Mirés, 13003 Marseille

LE THEME DE L’ATELIER :
« BOOSTER SON ENERGIE SANS EXCITANTS »

LE DEROULEMENT DE L’ATELIER
1 / Conférence
2 / Atelier pratique
3 / Dégustation de notre apéro gustatif dans des contenants compostables

LES ATELIERS BIEN-ETRE du 6 janvier au 2 mars 2020 :
Le 6 janvier L’activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé !
Le 13 janvier Manger moins sucré et moins salé
Le 20 janvier Booster vos capacités retrouvez le sommeil
Le 27 janvier Des recettes contre l’addiction
Le 3 février Booster son énergie sans excitants
Le 10 février Le dépistage à tout âge
Le 17 février Une bonne posture pour un bon dos
Le 24 février Retrouvez l’équilibre alimentaire !
Le 2 mars Le retour du soleil et de la vitamine D

 

 

ATELIER PRATIQUE
-Angela FUGGI Professeur de Yoga
Florence LAPPEN Chef à domicile

Recette de la soupe Courge Carotte aux saveurs asiatiques par notre Chef Florence LAPPEN :
Faire revenir dans un peu d’huile d’olive :
1 oignon
De la courge butternut ( 400 g )
2 carottes
Du gingembre
De l’ail
Du tammarin (sans gluten)
Un peu de citronelle (facultatif)
Du sel de Guérande
De la coriandre

Ajouter ensuite 2 pommes de terre coupées en dés
Mouiller à heure
Cuire à feux doux jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites.
Mixer ou pas

Vous souhaitez plus d’information : 
sur la recette
sur l’atelier pratique avec les 15 mouvements
poser des questions au Chef
au prefessionnel du mieux-être
avoir un rdv personnalisé à Coucoun pour découvrir nos produits; le thé, le miel

13 + 11 =

Les contenants compostables de l’atelier seront utilisés pour enrichir la terre de notre région.
Plus d’information sur la page du projet 
et sur Instagram #Potagerdusud
Nos partenaires : 

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