9 lundis, 9 défis

 

 

Lundi 27 janvier 2020
De 12h30 à 14h
Les Défis Bien-Etre sont organisés par le Département et animé par COUCOUN

INFOS PRATIQUE

ADRESSE :
Bibliothèque Départementales à Marseille
18 – 20 rue Mirés, 13003 Marseille

LE THEME DE L’ATELIER :
« BOOSTER SON ENERGIE SANS EXCITANTS »

LE DEROULEMENT DE L’ATELIER
1 / Conférence
2 / Atelier pratique
3 / Dégustation de notre apéro gustatif dans des contenants compostables

LES ATELIERS BIEN-ETRE du 6 janvier au 2 mars 2020 :
Le 6 janvier L’activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé !
Le 13 janvier Manger moins sucré et moins sa
Le 20 janvier Booster vos capacités retrouvez le sommeil
Le 27 janvier Des recettes contre l’addiction
Le 3 février Booster son énergie sans excitants
Le 10 février Le dépistage à tout âge
Le 17 février Une bonne posture pour un bon dos
Le 24 février Retrouvez l’équilibre alimentaire !
Le 2 mars Le retour du soleil et de la vitamine D

 

 

ATELIER PRATIQUE
-Nathalie Mallia
Notre Chef Julien FREVILLE

Recette vinaigrette noisettes grillées.. :
200gr de noisettes torréfiées dans une poêle ou au four !
Après naturellement la coque des noisettes va tomber
Ne garder que le fruit grillé
4 cuillères à soupe environ de soja (tamari strong sans gluten)
l’huile d’olive 100g environ
Plus l’huile de tournesol suivant la consistance voulu
1 /2 citron jaune.
Mixer avec le mixeur plongeant.
Directement dans un bocal en verre

Vous souhaitez plus d’information : 
sur la recette
sur l’atelier pratique avec les 15 mouvements 
poser des questions au Chef
au prefessionnel du mieux-être
avoir un rdv personnalisé à Coucoun pour découvrir nos produits; le thé, le miel

6 + 5 =

Les contenants compostables de l’atelier seront utilisés pour enrichir la terre de notre région.
Plus d’information sur la page du projet 
et sur Instagram #Potagerdusud
Nos partenaires : 

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