RUBRIQUE ALIMENTATION
RECETTE SUR NOTRE CHEF : AUDREY LAUBERT
CHOU ROUGE EN SALADE
48h à l’avance.Émincer le chou (enlever les grosses côtes blanches), saler, poivrer, aromatiser (raisins, cumin, graines de coriandre écrasées OU clous de girofles écrasés, thym séché, romarin séché
OU faites avec vos goûts préférés), associer un vinaigre (cidre ou framboises ou noix….) et une ou deux huiles (olives+noix ou olives+Sésame ou…….)
Remuer deux fois par jour, réajuster l’assaisonnement.
LES BIENFAITS
Il est riche en vitamine C et en vitamine B9. Ce chou est un légume léger, l’apport énergétique est d’environ 25kcal/100g
Plus d’information sur le Chou Rouge
RUBRIQUE ACTIVITE
DES MOUVEMENTS FACILES À FAIRE, DES EXERCICES POUR SE DÉTENDRE, DES ASTUCES
ATELIER PRATIQUE
-Clement Le Coach
Plus d’information sur Clement Le Coach
Entraîneur personnel et préparateur mental spécialisé dans la perte de poids.
SPECIALITES :
Perte de poids – Préparation mentale à l’amincissement
Coaching personnel à domicile
Préparation physique pour clubs sportifs
Sport Santé à destination des seniors et des personnes atteintes d’affections de longue durée
RUBRIQUE HUMOUR
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