Le Pilates est une méthode d’entraînement qui cible la musculature profonde et vise à rétablir un bon équilibre des chaînes musculaires.

Pilates Évolution, c’est la combinaison de cette méthode Pilates traditionnelle et de la méthode hypopressive, qui permet de renforcer la ceinture abdominale en évitant de mettre une pression trop forte sur les organes et sur le périnée.

Les résultats rapides et durables: Meilleure posture générale, ventre plus plat, dos en pleine forme, rétablissement des fonctions du périnée, ou encore amélioration des schémas moteurs.

Cette méthode s’articule autour de  5 piliers : posture, respiration, conscience, engagement et bien sûr régularité !

Les cours se déroulent en petit groupe de 6 personnes maximum, ce qui permet un meilleur encadrement et un suivi personnalisé.

Adaptés au niveau de chacun, les exercices se déroulent au sol et sont guidés par votre respiration.

Les cours ont lieu le mercredi à 12h30 uniquement sur réservation.

Le tarif est de 10€ pour une séance d’essai . Il est ensuite possible de régler à la séance au tarif de 20€, ou sous forme de carnet de 12 séances à 15€ la séance.