Peux-tu m’expliquer en quelques lignes ton activité ?

Coach sportif diplômé d’état, j’ai ouvert à Marseille mon propre centre de coaching à l’âge de 23 ans, le FLX Studio où j’exerce principalement mes deux spécialités : le coaching de remise en forme autour du sport bien-être et aussi les sports de combat. J’ai une forte expérience dans ces domaines, notamment en tant que sportif de haut niveau, avec plusieurs titres de champion de France dans divers sports et catégories (Sambo Combat, K1, MMA notamment). C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui :

J’essaye d’intégrer les sports de combat au cœur de mes entraînements et de les adapter aux niveaux et ambitions de chacun. Il m’est arrivé d’entraîner des professionnels comme des débutants qui souhaitaient s’entraîner juste pour le loisir ou pour se défouler, le but étant de toujours satisfaire chacun d’eux en répondant à leurs besoins et leurs envies. La boxe par exemple, si elle est bien amenée, permet vraiment à tout le monde de s’épanouir. Mon but est donc de pouvoir combler chaque personne grâce aux différents aspects de la boxe. C’est un sport magnifique et paradoxal qui, très technique demande de la rigueur à ceux qui veulent performer, et qui permet également à des gens très ou trop rigoureux dans d’autres aspects de leur vie d’évacuer ce trop-plein de rigueur par exemple.

 

 

Comment la Boxe peut aider au quotidien ?

Aujourd’hui nous allons voir les bases techniques avec une approche très simple, le but est de répéter chaque mouvement de nombreuses fois (cela se compte en centaines) afin de maîtriser le mouvement, gagner en fluidité et finir par me relâcher complètement autant le corps que l’esprit. Je peux utiliser ça comme une forme de méditation parfois afin de me déconnecter et juste sentir mon corps en mouvement (Je ne vais pas vous donner un cours de méditation ici, je pense que vous connaissez les nombreux bienfaits que cela apporte, sinon je vous conseille de vous renseigner à ce sujet)

Si par contre je souhaite rester “connecté” je peux travailler face à un miroir pour rester alerte de ma position, de ma posture et de la trajectoire de mon coup par exemple.

Les sports de combat, quels qu’ils soient, sont des sports très complets qui permettent de travailler de nombreuses qualités, comme notre mobilité, l’endurance cardio-vasculaire et musculaire, l’agilité, la coordination. De plus, ils améliorent grandement la confiance et l’estime de soi, ce sont aussi d’excellents antistress, antidépresseurs entre autres car la liste serait trop longue. Pour conclure, bien adaptée, la boxe est l’un des meilleurs sports pour la santé mentale et physique.

 

Mobile : 06 52 26 83 81
Adresse email : bossion.felix@gmail.com

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1 Commentaire

  1. Thameet

    Jeune et talentueux met sa passion de sport coaching et sports de combat. Il met son talent et du coeur puis du courage exemplaire.
    En effets les sports de combat est un partage où tout le monde peut apprendre ou exercer afin de donner le goût de la vie

    Zacman

    Réponse

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