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MOBILITÉ BIEN-ÊTRE

La mobilité

La mobilité fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien.

C’est le 1er poste de dépenses pour un ménage (18 % du budget en moyenne), devant l’alimentation et le logement.
L’usage de la voiture coûte 250€ par mois en moyenne pour un salarié•
En France, c’est 48 000 morts par an liés à la pollution de l’air aux particules (1/3 des gaz à effet de serre de la France sont dus aux transports, 80% de la pollution- oxydes d’azote, particules et COV provient du transport routier)• …
Et 40 minutes perdues par jour dans les bouchons
Il faut 5m² pour accueillir un salarié et 25m² pour sa voiture Jusqu’à 50% de la consommation énergétique d’un site, selon l’activité de l’entreprise, pour les déplacements quotidiens des salariés En ville, 40 % des trajets quotidiens effectués en voiture font moins de 3km …!

 

La mobilité et le bien-être 

« Les personnes qui se rendent au travail à pied sont 40% moins susceptibles de souffrir de diabète, par rapport à celles qui s’y rendent en voiture » ; « des sophrologues soulignent que dans le cadre de leur formation en entreprise sur la gestion du stress, les bouchons sont cités par 25 % des participants comme un facteur de stress, derrière les relations tendues au travail… ». Donc, prendre un vélo ou les transports en commun pour aller travailler, c’est bon contre le stress !

☝ Cette année, la semaine européenne de la mobilité  a été consacré à la santé.

 

Nos ateliers mobilité bien-être pratico-pratiques

 

👉Le yoga pour aider à faire du vélo
Dans la pratique du yoga, la respiration et la relaxation favorisent la détente neuromusculaire …

👉La marche afghane et la respiration
La marche afghane est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas.

👉La sophrologie pour mieux gérer le stress dans les embouteillages
Des exercices de sophrologie spécifiques permettent d’apprendre à accueillir et reconnaître chaque émotion afin d’en comprendre le message et d’agir en conséquence. …

👉 …

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Les liens entre mobilité et insertion socio-professionnelle apparaissent plus que jamais, au vu de certains
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