MIEUX DORMIR C’EST POSSIBLE !
Les problèmes de sommeil sont aujourd’hui devenu courants. En France, 1 personne sur 3 déclare souffrir au moins d’un trouble du sommeil soit des difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, jusqu’à des insomnies…on sait que des nuits de mauvaise qualité ont une influence directe sur nos journées avec une baisse de la concentration et de la vigilance, une irritabilité, voir à long terme des dépressions. Le vendredi 18 mars a été consacrée à la journée nationale du sommeil. Des praticiennes du collectif Coucoun vous proposent des ateliers pour vous aider à mieux dormir.
Marlène Mollica , membre du collectif Coucoun
Bien que la naturopathie cherche à identifier les facteurs liés aux troubles du sommeil, (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress) certaines plantes dites sédatives peuvent ponctuellement aider à retrouver un sommeil plus réparateur.
Marlène mollica Educatrice de santé/ naturopathe et sophrologue vous donnera de précieux conseils en phytothérapie ( propriétés des plantes, conseils d’utilisation) .
Giovanna Ganzarolli , membre du collectif Coucoun
La réflexologie joue sur des points spécifiques sur les pieds en déroulant une séance adaptée à la personne en tenant en compte aussi des problèmes collatéraux qui peuvent être la source de ce trouble : problème digestif, angoisse, stress professionnel ou sentimental, problèmes hormonaux.
Celine Vanni membre du collectif Coucoun
Pratiqué régulièrement, le massage favorise le sommeil par un relachement des contractions musculaires des zones massées.
Un massage comme le Shiro Abhyanga, favorise la relaxation profonde des muscles de la nuque, des épaules du crâne et du visage. Il permet une action en profondeur sur la micro-circulation sanguine, sur le flux d’oxygène et de glucose vers le cerveau.
Inscrivez-vous pour assister à un atelier découverte selon disponibilités
A l’espace Coucoun 19 rue d’Isly, 13005 Marseille
?Comment se rendre à coucoun
? VENDREDI 1er AVRIL
10h -11h avec Giovanna Ganzarolli
11h – 12h avec Marlène Mollica
? SAMEDI 2 AVRIL
11h-12h avec Celine Vanni
Prticipation libre :
Vous donnez ce que vous voulez, ce que vous pouvez et ce que vous pensez que cela vaut. Vous êtes donc libre de
choisir le montant de ce que vous voulez donner pour l’atelier et vous pouvez ne rien donner.
Réservation obligatoire