Peux-tu expliquer en quelques lignes ton activité ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux :
Gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, gestion de la douleur, troubles du sommeil, apprendre à lâcher-prise … pour ne citer que les plus connus.
La sophrologie favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité, avec une méthode simple et efficace, elle permet de découvrir les capacités que nous possédons tous, de vivre notre existence en équilibre, en harmonie tout en préservant notre santé. Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier

Comment la Sophrologie peut vous aider dans notre quotidien ?
Au quotidien, la sophrologie devient une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. Vivre le moment présent avec un esprit ouvert et positif.

site : www.originedesoi.com
Adresse email : sophro.gdidier@gmail.com
Téléphone : 07 67 63 99 04